投資你的身體、思想與愉悅
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我是Alice
在瑜珈的的世界裡自在呼吸
- 讓更多人透過練習，重新連結身體與呼吸，找回生活的平衡與安定
- 取得國際瑜珈聯盟 RYT 500 認證，持續進修解剖學、陰瑜珈與冥想療癒課程。
- 以覺察為核心，溫柔地引導學員進入適合自己的練習
- 放慢腳步，專注當下，讓每一次呼吸都成為回到自己的旅程
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|---|---|---|---|---|---|---|---|
10:00－11:00 | 流動瑜珈
Yu Chang | 雕塑瑜珈
Alice | 哈達瑜珈
Alex | 流動瑜珈
Yu Chang | 力量瑜珈
Alex | 陰瑜珈
Lina | 產前瑜珈
Wei |
14:00 – 15:00 | 陰瑜珈
Lina | 產前瑜珈
Wei | 雕塑瑜珈
Alice | 陰瑜珈
Lina | 流動瑜珈
Yu Chang | ||
16:00 – 17:00 | 力量瑜珈
Alex | 雕塑瑜珈
Alice | 產前瑜珈
Wei | 陰瑜珈
Lina | |||
19:00 – 20:00 | 哈達瑜珈
Alex | 流動瑜珈
Yu Chang | 陰瑜珈
Lina | 雕塑瑜珈
Alice | 流動瑜珈
Yu Chang |
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10:00－11:00 | 哈達瑜珈
Alex | ||||||
14:00 – 15:00 | |||||||
16:00 – 17:00 | |||||||
19:00 – 20:00 | 哈達瑜珈
Alex |
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10:00－11:00 | 力量瑜珈
Alex | ||||||
14:00 – 15:00 | |||||||
16:00 – 17:00 | 力量瑜珈
Alex | ||||||
19:00 – 20:00 |
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10:00－11:00 | 陰瑜珈
Lina | ||||||
14:00 – 15:00 | 陰瑜珈
Lina | 陰瑜珈
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16:00 – 17:00 | 陰瑜珈
Lina | ||||||
19:00 – 20:00 | 陰瑜珈
Lina |
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10:00－11:00 | 流動瑜珈
Yu Chang | 流動瑜珈
Yu Chang | |||||
14:00 – 15:00 | 流動瑜珈
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16:00 – 17:00 | |||||||
19:00 – 20:00 | 流動瑜珈
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10:00－11:00 | 雕塑瑜珈
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16:00 – 17:00 | 雕塑瑜珈
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Alice |
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10:00－11:00 | 產前瑜珈
Wei | ||||||
14:00 – 15:00 | 產前瑜珈
Wei | ||||||
16:00 – 17:00 | 產前瑜珈
Wei | ||||||
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來自參與的你
上課後肩頸放鬆許多，學會用呼吸釋放壓力，整天精神都更穩定
以前只重訓，現在愛上Flow瑜珈的流動感，身體更靈活也更專注。
每次練習都像心靈充電，Lina老師的陰瑜珈讓我學會慢下來。
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