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歡迎首次造訪的您，免費預約現場瑜珈課程，我們將依照您的需求，為您安排合適的課程建議。
Nava Yoga｜讓身心重新回到呼吸的節奏
Nava Yoga 是一個融合光、自然與覺察的瑜珈空間，
以「覺醒、療癒、平衡、溫柔」為核心，帶領每位學員在呼吸之間重新找回自己。
我們相信——瑜珈不只是動作，而是一種生活方式。
從力量到靜心，從流動到修復，Nava 提供多元課程與專業師資，
讓練習成為日常的一部分，在每一次吸氣與吐氣中，找到平衡、穩定與自由。
多元課程｜從力量到靜心，找到最適合你的練習節奏
在 Nava Yoga，我們相信每個人的身體與心都有自己的節奏。
因此課程設計涵蓋了 力量瑜珈、哈達瑜珈、流動瑜珈、陰瑜珈、雕塑瑜珈、產前瑜珈 等多元主題，從動態到靜態、從初學到進階，皆能找到適合自己的路徑。
我們希望讓瑜珈成為「生活的一部分」，而非遙遠的修行。
無論你想釋放壓力、強化肌力、調整體態，或單純想在呼吸間放慢節奏，Nava 的課程都能陪你找到最自然的平衡。
每一次練習，都是一次回到自己的旅程，讓身心在動與靜之間，重新對齊。
專業師資｜以溫度與專業陪伴每一次呼吸
Nava Yoga 的講師團隊，結合 國際認證師資（RYT 200 / 500） 與多年教學經驗，涵蓋陰瑜珈、阿斯坦加、流動、雕塑與產前產後等專業領域。
我們相信瑜珈的價值不僅是技術，而是「理解與陪伴」。
每位講師都以自身的生命歷程與專業背景，引導學員在安全的基礎上探索身體，尊重自己的極限，同時擴展更多可能。
在這裡，老師不是指導者，而是同行的夥伴——
他們用溫柔的語氣與穩定的節奏，帶領你學會觀察、感受與信任身體，
讓每一次呼吸，都成為對自己的一份溫柔練習。
優質環境｜在光與靜之間，讓心重新被點亮
Nava Yoga 的每一個空間，都是為了讓「身心真正放鬆」而設計。
以自然採光、木質調、植栽與柔和配色為主軸，打造出四個充滿靈性的練習場域——
LUMI 光與覺醒、SANA 療癒與穩定、FLOHA 動與靜之間、MORA 溫柔生活。
這裡沒有壓迫的節奏，只有光、空氣與安定的能量流動。
你可以在晨光中流汗、在夜色中冥想，在每一次練習裡與自己相遇。
Nava 希望成為學員生活中的避風港，讓人走進教室時卸下忙碌與雜音，離開時帶著輕盈與平靜。
Nava Yoga邀請你