關於 Nava Yoga
瑜珈不只是運動，而是一種生活方式
在每一次呼吸與伸展之間，我們學會與自己對話。 它不追求速度與極限，而是邀請你用覺察去感受身體、情緒與當下。 當你離開瑜珈墊，那份平靜與穩定仍將延伸到生活的每個片刻—— 讓日常，也成為練習的一部分。
Nava Yoga 一切的起源
一份想讓生活慢下來的渴望
這間教室誕生於對「慢生活」的嚮往。從一塊瑜珈墊開始，我們相信，每一次呼吸都是一次回歸內在的練習；我們相信，瑜珈不只是身體的伸展，更是一場回歸內在的旅程。
「NAVA」代表流動與新生，是在呼吸之間找到平衡的節奏。我們希望帶領每一位練習者，在動與靜之間，重新感受身體的溫度、心的節奏，以及生活的柔軟。
在這裡，練習不為達成目標，而是為了更靠近自己。
每個人的身體都有自己的節奏
在 Nava Yoga，我們相信每個人的身體都有自己的節奏。課堂中，我們不追求完美體位，也不強求一致的速度，而是透過呼吸與覺察，學習傾聽身體真正的聲音。
每一堂課，老師都會以溫柔的引導與安全的調整，陪伴學員在練習中找到穩定、自在與安心。這裡不是競爭的場域，而是一個讓身心慢慢打開的空間。
我們希望，你能在一次次的伸展與呼吸之間，
重新認識自己——
用瑜珈的方式，回到生活、回到內在的平衡。
教室環境｜Our Space
走進 Nava Yoga，你會發現這裡的每一個角落，都被光與空氣溫柔地包圍。
木質地板散發著淡淡的暖意，柔和的光線灑落在墊上，伴隨植物的綠意與香氛的氣息，讓心自然地慢下來。
LUMI
SANA
FLOHA
MORA
我們的承諾｜Our Commitment
專業師資認證
所有老師皆具國際瑜珈聯盟 RYT 認證，持續進修解剖學與教學法，確保每堂課都安全、專業、有溫度。
小班制教學
每堂課控制人數，讓老師能細心觀察每位學員的動作與呼吸，提供個別引導與調整。
友善初學者
從未接觸過瑜珈，也能在溫柔的節奏中找到自己的步調，安心展開練習旅程。
安全與陪伴
指導到身體狀態評估，我們以專業與關懷陪伴每一次伸展，讓你在穩定與信任中成長。
我們的承諾｜Our Commitment
專業師資認證
所有老師皆具國際瑜珈聯盟 RYT 認證，持續進修解剖學與教學法，確保每堂課都安全、專業、有溫度。
小班制教學
每堂課控制人數，讓老師能細心觀察每位學員的動作與呼吸，提供個別引導與調整。
友善初學者
從未接觸過瑜珈，也能在溫柔的節奏中找到自己的步調，安心展開練習旅程，快樂學習。
安全與陪伴
指導到身體狀態評估，我們以專業與關懷陪伴每一次伸展，讓你在穩定與信任中成長。
Nava Yoga邀請你